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坚果燕麦黑米糊
早餐米糊,最后那点黑米嫌少,加点儿燕麦凑数。各种坚果,增加香气。没有干核桃,新鲜核桃也不错。只是需要去掉核桃仁表面那层衣。这倒不是难事儿,鲜核桃去掉外衣,白白嫩嫩,最是好吃。后来想,没准儿也可以不去皮,那皮直接吃是比较涩,但稀释在1500毫升水里,再混杂着米香,它还会涩吗?下次可以试试。。。。。

食材

主料
辅料
  • 50度温开水 1500ml
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 坚果燕麦黑米糊步骤1
    1
    用料:黑米80毫升,燕麦米50毫升,鲜核桃仁3颗,花生5颗,南瓜子仁10克,腰果3颗,50度温开水1500毫升
  • 坚果燕麦黑米糊步骤2
    2
    将燕麦黑米洗净控水。
  • 坚果燕麦黑米糊步骤3
    3
    所有材料倒入料理机杯中。
  • 坚果燕麦黑米糊步骤4
    4
    加入温开水,
  • 坚果燕麦黑米糊步骤5
    5
    盖好盖子,
  • 坚果燕麦黑米糊步骤6
    6
    放入机座。
  • 坚果燕麦黑米糊步骤7
    7
    选择豆浆功能,启动。
  • 坚果燕麦黑米糊步骤8
    8
    打浆结束,取下料理机杯,揭盖。
  • 坚果燕麦黑米糊步骤9
    9
    倒出饮用。

小贴士

坚果用料可以随自己喜好任意变化。
燕麦黑米可以用大米小米等谷物代替。
用水量可根据自己喜好的浓稠度酌情增减。
来自 品口 ttyn727 的作品 
菜谱标签:饮品 下午茶 减肥 增强免疫力 夜宵 延缓衰老 料理机 早餐 滋阴润燥 美容 老年人 防癌 饮品

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