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#盛夏餐桌#酸奶水果沙
酸奶水果沙拉,色泽鲜艳,香甜爽口,是一款做法简单的夏日美食。
水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质和纤维质,可促进健康、增强免疫力。
酸奶本身是一种健康饮品,用来拌水果、蔬菜吃更是健康营养,热量也比沙拉酱低得多。
酸奶水果沙拉营养丰富、口感新鲜,深受MM喜爱,是MM们减肥、提高身体免疫力的最佳食品。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • #盛夏餐桌#酸奶水果沙步骤1
    1
    水果清洗干净
  • #盛夏餐桌#酸奶水果沙步骤2
    2
    樱桃和油桃是带皮吃的,所以放进淡盐水里面浸泡片刻再用凉白开冲洗一遍
  • #盛夏餐桌#酸奶水果沙步骤3
    3
    甜瓜取果肉切成小块
  • #盛夏餐桌#酸奶水果沙步骤4
    4
    取出果肉的甜瓜皮留作装沙拉的容器
  • #盛夏餐桌#酸奶水果沙步骤5
    5
    油桃取果肉切成小块,樱桃去蒂去籽,火龙果切小块
  • #盛夏餐桌#酸奶水果沙步骤6
    6
    将所有切好的水果放入碗中
  • #盛夏餐桌#酸奶水果沙步骤7
    7
    放入酸奶
  • #盛夏餐桌#酸奶水果沙步骤8
    8
    将酸奶和果粒拌匀成沙拉
  • #盛夏餐桌#酸奶水果沙步骤9
    9
    将果粒沙拉装入甜瓜皮做成的容器中
  • #盛夏餐桌#酸奶水果沙步骤10
    10
    表面再淋一些酸奶,点缀一颗樱桃就完成啦

小贴士

1.水果的种类根据自己喜好的口感搭配。
2.做沙拉的酸奶最好选择浓稠一些的老酸奶。
来自 品口 wangyoo2003 的作品 
菜谱标签:儿童 儿童 冰品 下午茶 夏季

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