天气渐热,已然是夏天了,朋友圈里到处都在说减肥减脂瘦身的话题,而对于我来说,我不仅想瘦身,还想做点适合夏天食用,不用爆炒煎炸的菜来给自己和家人吃。 凉拌菜无疑是最佳之选,而又想营养好又想低脂,我觉得我做的这道凉拌鸡丝是最合适不过的了。
鸡肉是一种大众化的食材,常见,而且不贵,尤其是鸡胸肉,超市里一斤也不过十元钱左右,一块鸡胸肉也就半斤多点,价钱很合适。鸡肉脂肪含量低,又富含蛋白质,人体容易吸收,常食鸡肉有补中益气、健脾胃,强筋骨的功效,可即便这样还是有不少人表示不爱吃鸡胸肉,说鸡胸肉比较柴,口感不好。其实不然,不好吃那是做法不对,鸡胸肉做好了其实口感相当好。今天我就来分享一下凉拌鸡丝的制作方法,我搭配了我喜欢的芹菜、胡萝卜、黑木耳,不仅颜色上丰富起来,营养也更丰富了。具体做法请往下看吧!
凉拌鸡丝金针菇
爱屋及乌酱香麻辣鸡丝#新鲜从
默默酱香鸡柳
默默椒麻鸡丝。
默默宫爆杏鲍菇鸡丁
爱吃鱼的猫炸茄盒
爱吃鱼的猫肉酱滑鸡胸肉
爱吃鱼的猫咖哩彩椒鸡丁
爱吃鱼的猫莴笋拌鸡丝
爱吃鱼的猫小炒鸡肉丝
爱吃鱼的猫豌豆玉米炒鸡丁#盛夏
爱吃鱼的猫炒鸡丁
爱吃鱼的猫香芹凉拌黑木耳
爱屋及乌凉拌鸡丝
老王请吃鸡番茄烩鲽鱼片
老王请吃鸡香芹小炒肉丸
老王请吃鸡石花菜拌凉粉#本味家
程程美食铺一帆风顺鸡蛋干#沈师
程程美食铺凉拌鸡蛋干#沈师傅神
程程美食铺辣拌响皮#本味家乡菜#
默默香芹炒猪耳朵
默默凉拌银耳莲藕
爱屋及乌猪肉香芹馅锅贴
FreeLucky香辣鱿鱼圈
GoodNight【手工美食】素炒菜瓜
爱屋及乌胡萝卜拌香干
爱屋及乌乱炒杂蔬
爱屋及乌葱油拌海带
默默酱爆素三丁
爱屋及乌胡萝卜粉丝炒鸡蛋
爱屋及乌胡萝卜冬瓜
爱屋及乌可爱的小鱼
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爱屋及乌葱香萝卜丝炒豆芽
爱屋及乌豌豆胡萝卜丁
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爱屋及乌蒜蓉丝瓜炒木耳
爱屋及乌山药木耳
爱屋及乌香芹凉拌黑木耳
爱屋及乌黑木耳炒圆白菜
爱屋及乌素什锦腐竹
爱屋及乌凉拌胡萝卜丁
爱屋及乌鸡蛋豆腐干
爱屋及乌黑木耳花生米炒水笋
爱屋及乌酱拌木耳
默默凉拌木耳花菜
默默毛豆子黑木耳烧青鱼
默默凉拌麻辣鸡丝
默默凉拌鸡丝
老王请吃鸡可可花生牛轧糖
LLL_111自制花生糖
LLL_111黑芝麻花生牛轧糖
CCouQPvx手工蓝莓花生牛轧糖
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默默培根炒双笋
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GoodNight十谷米糊
美丽大声说