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南瓜百合牛奶汁

爱吃鱼的猫

南瓜百合牛奶汁

�� 同事送了一点老家的南瓜给我，这南瓜带着自然的香甜，我提前一个晚上泡了一点干百合。又加入了一些牛奶，熬成了这一碗南瓜百合牛奶汁。
早上喝，不浓，我和女儿说像喝水一样的来上一碗，全是营养。哈哈。
如果是浓浓冬日，打火锅，或者吃了比较香辣的东西，来一杯清甜汁水也可以解辣解腻，挺滋润的哦。
简单，易做，只是耗点时间，但是他值得我们去做……。(展开) ��

食材

主料

南瓜 350克
牛奶 150克
干百合 50克

辅料

白糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
百合干提前一个晚上泡好
2
南瓜去皮去籽切块，放蒸锅上蒸约10分钟即熟，蒸的时间根据南瓜厚薄及火力大小而定哈。以筷子能凿进去为准。
3
将1和2的材料放入料理机中，如果比较干，加少量水，打成泥
4
倒入锅中。我用了高压锅。加少量水，如果南瓜泥较稀，可以不用加水哦，根据个人口味来定哦。
5
水滚后加入适量牛奶，等冒泡后即关火。电高压锅关火后火力有余威，我用勺子搅动下，以免糊锅或者怕牛奶成渣状。加入适量白糖即完成了。

小贴士

所有材料的用量根据个人情况添加哟。用量只供参考。
浓稠也可以自由掌握。

来自品口爱吃鱼的猫的作品

菜谱标签：汤儿童家常菜保湿养肺汤滋阴润燥煮老年人

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