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玫瑰香红米莲藕粥

程程美食铺

玫瑰香红米莲藕粥

�� 红米又名“红大米”、是南方一种营养价值很高的粗粮，微微有酸味，味淡。红米的外皮呈紫红色，其内心却是红色，营养价值非常高，有补血、延缓衰老、降血压、降血脂等功效，非常适合儿童、孕妇、体弱者加入莲藕、玫瑰花酱及糯米，好味的红米莲藕粥就做好了。(展开) ��

食材

主料

红米 80g
糯米 30g
莲藕 100g
玫瑰花酱 10g

辅料

红糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
食材准备
2
莲藕切小块，别的食材按量取好，
3
将糯米与红米放入锅中
4
加入已切小块的莲藕
5
加入适量的清水
6
煲好粥后，加入玫瑰花酱及红糖，拌均匀，
7
就可以取出来食用了呢。

小贴士

1、香甜可口，制作很简单。
2、也可以改用桂花花酱，红糖按自己的口味增加。

来自品口程程美食铺的作品

菜谱标签：粥儿童增强免疫力早餐甜粥老人粗粮

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