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苹果红薯粥

程程美食铺

苹果红薯粥

�� 粥，是我们餐桌少不了的主食之一，粥能补益津液，健脾胃，补虚损，对人体最具颐养功效。
冬季红薯是时令蔬菜，也是相当有营养的一种根茎类蔬菜之一，红薯营养丰富，可以为人体供给大量的热能，红薯和大米、白面混吃，可以提高主食的营养价值，使人延年益寿。
这款养生粥，非常是、适合冬季食用，可以养脾胃，排毒养颜，促进排便，老少皆宜。(展开) ��

食材

主料

红薯 1个
苹果 1个
大米 100g

辅料

纯净水 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好所有的食材。
2
大米洗净浸泡片刻。
3
红薯，苹果去皮切小块。
4
所有食材放入电饭锅内胆中，加入所需量的纯净水。
5
加盖按下煮粥键。
6
粥煮好搅拌均匀即可食用。

小贴士

最好用红心的红薯，煮出的粥味道更好。

来自品口程程美食铺的作品

菜谱标签：粥抗疲劳排毒粥防癌早餐晚餐电饭煲

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