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桑椹红枣粥

程程美食铺

桑椹红枣粥

�� 黄帝内经曰“五谷为养，五果为助”。粥：集米果之香，温润而滋补。喝粥养生，早已被人们广泛认可。桑椹有补肝肾，健脾胃，消除眼部疲劳，增强体质，养血明目之功效。红枣有补气，养血，安神，舒肝解郁等功效。今天介绍一款桑椹红枣粥，特别适合长期用电脑，视力疲劳者食用，能消除眼部疲劳，又能增强体质，是一款不错的养生粥。(展开) ��

食材

主料

大米 50g
糯米 15g

辅料

桑椹干 10g
红枣 5颗

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备大米50g,糯米15g。
2
辅料红枣5颗，桑椹干10g。
3
桑椹干去除杂质和柄梗，淘洗干净。
4
锅中加入清水1000g,将淘洗干净的大米，红枣和桑椹干一同放入电压力锅中，选择煮粥键即可，。（如果是普通的锅子大火煮开后，调小火煮30分钟左右）
5
一碗香糯，滋补，微甜且有滋补肝阴，养血明目的桑椹红枣粥特别适合冬季食用。（可根据各人口味加入少许冰糖，增加甜味）

小贴士

无

来自品口程程美食铺的作品

菜谱标签：粥冬季早餐煮白领粥

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