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红糖苹果小米粥

程程美食铺

红糖苹果小米粥

�� 早晨天气冷不想吃水果，那就把水果煮进粥里去，这样还能改善粥的口味与口感，而且煮熟了的水果的润燥、通便、促进消化之类等保健作用与生水果差别不会太大。比如我今天煮进粥里的苹果煮熟后不仅具有吸收细菌和毒素的作用，还有收敛、止泻的功效。(展开) ��

食材

主料

小米 50g
苹果 1个

辅料

油适量
枸杞适量
红糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
小米放水里淘洗干净。
2
苹果去皮去籽切成1厘米大的小块。
3
把小米和苹果放进煮锅里，锅中加入适量水。
4
锅中加入适量水。每隔两分钟搅一会。
5
粥煮熟后，按个人口味放入适量的红糖和洗好的枸杞一同煮五分钟。
6
待红糖融化后搅匀即可关火食用。

小贴士

红糖的用量按个人的喜好放入。

来自品口程程美食铺的作品

菜谱标签：粥早餐粥煮甜

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