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三黑固肾粥

程程美食铺

三黑固肾粥

�� 随着社会经济的发展，人们生活水平的提高，人们越来越对自己的身体健康重视起来，药补不如食补”，长期服用滋补粥，对于气血不足，脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠，怔忡健忘，血虚萎黄等现在社会常见虚弱类疾病确有良效。(展开) ��

食材

主料

辅料

盐 2g
细香葱 2根

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备材料。
2
将香菇泡发。
3
黑豆浸泡4小时，黑米浸泡2小时。
4
泡好的香菇切成丁备用。
5
将黑豆、黑米、黑芝麻、香菇放入智能锅中。
6
加少许盐。
7
按照刻度线加水。
8
锅盖合上，按下“煮粥”--“开始”就可安心等待啦。出锅后撒上香葱即可。

小贴士

黑米、黑豆要提前浸泡，用泡香菇的水煮粥更香

来自品口程程美食铺的作品

菜谱标签：粥增强免疫力早餐粥补肾

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