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三黑固肾粥
随着社会经济的发展,人们生活水平的提高,人们越来越对自己的身体健康重视起来,药补不如食补”,长期服用滋补粥,对于气血不足,脾虚久泻,遗精带下,心悸失眠,怔忡健忘,血虚萎黄等现在社会常见虚弱类疾病确有良效。

食材

主料
辅料
  • 2g
  • 细香葱 2根
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 三黑固肾粥步骤1
    1
    准备材料。
  • 三黑固肾粥步骤2
    2
    将香菇泡发。
  • 三黑固肾粥步骤3
    3
    黑豆浸泡4小时,黑米浸泡2小时。
  • 三黑固肾粥步骤4
    4
    泡好的香菇切成丁备用。
  • 三黑固肾粥步骤5
    5
    将黑豆、黑米、黑芝麻、香菇放入智能锅中。
  • 三黑固肾粥步骤6
    6
    加少许盐。
  • 三黑固肾粥步骤7
    7
    按照刻度线加水。
  • 三黑固肾粥步骤8
    8
    锅盖合上,按下“煮粥”--“开始”就可安心等待啦。出锅后撒上香葱即可。

小贴士

黑米、黑豆要提前浸泡,用泡香菇的水煮粥更香
来自 品口 程程美食铺 的作品 
菜谱标签:粥 增强免疫力 早餐 粥 补肾

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