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百合绿豆粥

程程美食铺

百合绿豆粥

�� 绿豆有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆类。绿豆清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿。主治暑热烦渴，湿热泄泻，水肿腹胀，疮疡肿毒，丹毒疖肿，痄腮，痘疹以及金石砒。霜草木中毒者。绿豆的籽粒和水煎液中含有生物碱、香豆素、植物甾醇等生理活性物质，对人类和动物的生理代谢活动具有重要的促进作用。(展开) ��

食材

主料

绿豆 80g
糯米 60g
鲜百合 1个

辅料

老冰糖 40g
水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备材料，绿豆提前一晚泡好。
2
将绿豆，糯米淘洗干净，放入电饭煲。
3
加入水。
4
启动煮粥模式。
5
百合摘片清洗干净待用。
6
煮至粥开花浓稠时加入老冰糖。
7
电饭煲工作结束时放入鲜百合，盖上焖5分钟。
8
成品。
9
成品。

小贴士

鲜百合不需要煮过久。

来自品口程程美食铺的作品

菜谱标签：粥电饭煲早餐粥

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