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红豆莲藕粥

程程美食铺

红豆莲藕粥

�� 秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用，多食一些莲藕对秋燥有很好的缓解作用。
红豆养心补血，健脾胃，去水肿
这是一道有着清香和淡淡甜味的养生粥，特别适合女性秋季食用。(展开) ��

食材

主料

红豆 60g
莲藕 200g
大米 50g

辅料

红糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备材料；大米，红豆提前用清水泡发，莲藕洗净去皮切丁块。
2
将大米洗净倒入锅内，再加入洗净红豆，加入莲藕。
3
加入适量的清水。
4
电压锅选择煮粥键。
5
电压锅报警响后，稍微待压力锅气排完后，闷一会打开锅盖。根据个人口味加入适量红糖，搅拌均匀。
6
营养的早餐粥好了。

小贴士

无

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菜谱标签：粥粥清淡煮

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