菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 紫薯南瓜小米粥

紫薯南瓜小米粥

程程美食铺

紫薯南瓜小米粥

�� 国庆小长假少不了聚会，每天吃吃喝喝，收假的第一天，煮碗小米粥来清清肠胃吧，加入粗粮南瓜和紫薯，纤维素更丰富呢。
这道紫薯南瓜小米粥是根据好豆菜谱里的视频菜来学习做的，味道很好噢，自己紫薯中加入少量牛奶，有一股淡淡的奶香味，香甜丝滑的粥。(展开) ��

食材

主料

南瓜 200g
紫薯 50g
小米 80g

辅料

糯米粉 2汤勺
白砂糖 适量
牛奶适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好原料，紫薯，南瓜，小米，糯米粉
2
南瓜去皮，切小块，上锅蒸熟
3
蒸熟的南瓜，乘热加入少量细砂糖，将南瓜泥捣烂
4
紫薯同样切小块，上锅蒸熟
5
紫薯捣烂成泥加入少量牛奶和细砂糖，再倒入两汤勺的糯米粉
6
将紫薯和糯米粉和成面团，再依次揉成同等大小的圆球状
7
小米洗干净，冷水下锅
8
小米粥烧开后煮15分钟左右，再将捣烂的南瓜泥倒入，搅拌均匀
9
再将紫薯球倒入锅中，煮10分钟左右粥熟了就可以食用了
10
小米粥盛出食用，也可以加入少量的枸杞一起，香甜丝滑的紫薯南瓜粥

小贴士

1，紫薯泥和南瓜泥中都加入了细砂糖，粥里我就没有另外加糖了，喜欢甜一点的也可以根据自己的喜好增加糖份
2，紫薯泥中加入2汤勺糯米粉，可以更好的将紫薯揉成球状，避免紫薯散开不成形

来自品口程程美食铺的作品

菜谱标签：粥早餐粥老年人健脾开胃

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册