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山药莲藕粥

程程美食铺

山药莲藕粥

�� 那天看了条微信，说到4种食材最适宜秋季养生，其中有山药和莲藕。山药、莲藕确实都是非常利好的食材。这次将二者搭配在一起煮了双米粥。双米为糯米、大米。煮的糯糯的莲藕、山药，与香香的双米，让这款粥非常适口。(展开) ��

食材

主料

山药 100g
莲藕 100g
大米 50g
糯米 80g

辅料

枸杞适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
备好糯米、大米
2
糯米、大米洗干净用冷水浸泡30分钟
3

山药、莲藕去皮洗干净
4
山药、莲藕切成滚刀块
5
山药、莲藕放在电饭煲内胆
6

加适量水，放入电饭煲通电煲
7
煲开锅后添加浸泡好的米同煲
8
煲至食材熟，粥粘稠断电，加入枸杞
9
再焖几分钟即可享用

小贴士

米浸泡后再煲，节省煲粥时间
水开后添加米，粥会更稠

来自品口程程美食铺的作品

菜谱标签：粥健脾开胃儿童滋阴润燥白领粥老年人孕妇

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