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山药莲藕粥
那天看了条微信,说到4种食材最适宜秋季养生,其中有山药和莲藕。山药、莲藕确实都是非常利好的食材。这次将二者搭配在一起煮了双米粥。双米为糯米、大米。煮的糯糯的莲藕、山药,与香香的双米,让这款粥非常适口。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 山药莲藕粥步骤1
    1
    备好糯米、大米
  • 山药莲藕粥步骤2
    2
    糯米、大米洗干净用冷水浸泡30分钟
  • 山药莲藕粥步骤3
    3

    山药、莲藕去皮洗干净
  • 山药莲藕粥步骤4
    4
    山药、莲藕切成滚刀块
  • 山药莲藕粥步骤5
    5
    山药、莲藕放在电饭煲内胆
  • 山药莲藕粥步骤6
    6

    加适量水,放入电饭煲通电煲
  • 山药莲藕粥步骤7
    7
    煲开锅后添加浸泡好的米同煲
  • 山药莲藕粥步骤8
    8
    煲至食材熟,粥粘稠断电,加入枸杞
  • 山药莲藕粥步骤9
    9
    再焖几分钟即可享用

小贴士

米浸泡后再煲,节省煲粥时间
水开后添加米,粥会更稠
来自 品口 程程美食铺 的作品 
菜谱标签:粥 健脾开胃 儿童 滋阴润燥 白领 粥 老年人 孕妇

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