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肉末榨菜黄豆面

肉末榨菜黄豆面

�� 因为北方比较寒冷,北方人从生理角度上需要大量的食物摄取量来满足自身需求.面食恰好能满足这方面需要.所以,北方人饮食以面食为主。面条是我最喜欢的主食之一。可能是接受了父亲的遗传，父亲习惯一天必须要吃一顿面条，还是那种带汤的热面。我却喜欢吃炸酱面和打卤面，总之是面控。
肉末榨菜黄豆面是一道是既营养又美味的主食，面卤中添加了黄豆，使其营养更加丰富了。黄豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，可以提高人体免疫力;。黄豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。每天食用一些黄豆可以减轻女性更年期综合征症状、延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失，促进骨生成、降血脂等。(展开) ��

食材

主料

面条 300g
肉末 100g
榨菜 200g
黄豆 100g
洋葱 100g

辅料

油适量
盐适量
料酒适量
酱油适量
糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
提前泡发黄豆。
2
把榨菜切成末备用。
3
洋葱切成小丁。
4
锅中放油，下入肉末煸炒至肉末变色。
5
下入洋葱末继续煸炒，炒出香味。
6
加入料酒酱油糖翻炒均匀。
7
加入切碎的榨菜末翻炒均匀。
8
再加入黄豆和适量的水，烧开。
9
烧至黄豆熟透，加入盐调味，盛出。
10
把黄瓜切成丝。
11
煮好的面条盛在碗中。
12
浇上卤汁即可。

小贴士

榨菜很咸，根据自己的口味添加盐来调味。

来自品口爱屋及乌的作品

菜谱标签：面家常菜 10-20分钟晚餐面 1-2人锅子

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