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笑脸南瓜炸酱面
南瓜的营养成分较全,营养价值也较高。嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病均较有利。中医学认为:南瓜味甘,性温,具有补中益气、消痰止咳的功能,可治气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾等症。还可驱蛔虫、治烫伤。其种子——南瓜子还能食用或榨油。南瓜和南瓜子有一定的药用价值。祖国医学认为南瓜性温味甘,入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症。《本草纲目》说它能“补中益气”。《医林记要》记载它能“益心敛肺”。 南瓜含有丰富的糖类和淀粉所以老南瓜吃起来又香又甜;其蛋白质和脂肪含量较低。

食材

主料
  • 面粉 200g
  • 熟南瓜 50g
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 笑脸南瓜炸酱面步骤1
    1
    准备好所有食材。
  • 笑脸南瓜炸酱面步骤2
    2
    将面粉和南瓜泥和成稍硬的南瓜面。
  • 笑脸南瓜炸酱面步骤3
    3
    将南瓜面擀成均匀的片。
  • 笑脸南瓜炸酱面步骤4
    4
    切成粗细均匀的面条。
  • 笑脸南瓜炸酱面步骤5
    5
    锅里水开后加少量食盐(防止粘连),再下面条煮熟。
  • 笑脸南瓜炸酱面步骤6
    6
    煮面的空挡另起一炒锅,油热后下肉馅煸炒出油。
  • 笑脸南瓜炸酱面步骤7
    7
    加入欣和葱伴侣甜面酱继续煸炒均匀,加少许水熬一会。
  • 笑脸南瓜炸酱面步骤8
    8
    加入少许淀粉汁增加浓稠度,继续熬煮收汁,至酱汁浓稠时加入适量食盐、鸡精拌匀出锅。
  • 笑脸南瓜炸酱面步骤9
    9
    面条过下冷水。
  • 笑脸南瓜炸酱面步骤10
    10
    将面条摆成圆形,海苔剪出眼睛和嘴巴放在面条上。
  • 笑脸南瓜炸酱面步骤11
    11
    将胡萝卜片用花模刻成蝴蝶结。
  • 笑脸南瓜炸酱面步骤12
    12
    摆在笑脸上装饰,将炸酱摆在一起即可。

小贴士

煮面条时放少许盐防粘。
来自 品口 爱屋及乌 的作品 
菜谱标签:面 早餐 10-20分钟 面 鲜香 全菜系 1-2人 锅子

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