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蝴蝶花卷

蝴蝶花卷

�� 胡萝卜含有大量胡萝，胡萝卜还含有降糖物质卜素，胡萝卜含有植物纤维，维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。这两种食物都是很不错的。(展开) ��

食材

主料

面粉 300g

辅料

油适量
盐适量
胡萝卜 适量
熟玉米粒 适量
酵母适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
面粉加酵母和水和成团醒发。
2
熟玉米粒，胡萝卜切成末。
3
醒好的面团切成小剂子。
4
小剂子擀成长皮。
5
表面刷一层油。
6
撒上切好的玉米和胡萝卜末。
7
两边向内卷起。
8
中间切一刀，不要切断。
9
两端向下翻。
10
整理成蝴蝶形状。
11
用面团做出触须，上锅蒸熟即可。

小贴士

把盐换成糖来做也是不错的选择。

来自品口 zhoujingli 的作品

菜谱标签：卷子早餐 10-20分钟蒸香青少年老人白领卷子全菜系 1-2人传统美食锅子

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