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红枣南瓜银耳羹

红枣南瓜银耳羹

�� 银耳有名白木耳，雪耳，银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用，和南瓜红枣一起炖成甜品，很好吃(展开) ��

食材

主料

银耳 200g
红枣 10粒
南瓜 100g

辅料

冰糖适量
枸杞子 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
银耳提前用水泡发
2
泡好的银耳撕成小块
3
红枣洗净
4
南瓜去皮洗净
5
养生壶中放入水，放入银耳
6
按下煮水健，煮20分钟
7
放入南瓜
8
放入红枣再煮20分钟
9
放入枸杞子
10
放入冰糖，煮到冰糖融化
11
即可出锅

小贴士

煮好后冷藏更好喝

来自品口 lillian0630 的作品

菜谱标签：羹甜品气虚质阴虚质痰湿质特禀质白领秋季羹养颜夏季菜谱补肝

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