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红豆红枣银耳羹

红豆红枣银耳羹

�� 银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它营养滋补佳品又是扶正强壮的补药。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑的作用.
从前年开始,我坚持每个星期煮一次银耳羹给自己还有家人.目前为止从未间断过.由常规的雪梨,莲子,到现在的地瓜,红枣,红豆,苹果,一切我都想尝式的食材.送上今天的这款红豆红枣银耳羹先,祝你们的每一天美美的,甜甜的,润润的.......................(展开) ��

食材

主料

银耳 15g
红枣 10粒
红豆 50g

辅料

冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
备好红枣，红豆，银耳。
2
银耳泡发洗净，去蒂剪成小朵备用。
3
高压锅加水。
4
将洗泡好的红枣，红豆，银耳下锅。
5
高压锅转豆类档通电自动煮制。
6
煮至自动减压。
7
开盖后，汤羹糯稠。
8
加入适量冰糖，拌至入味即可。
9
一份香糯有料的红枣红豆银耳羹完成。

小贴士

要注意，银耳要先泡洗好，再剪小朵。银耳最好温水泡洗，这样子才会洗的更加干净。

来自品口 lillian0630 的作品

菜谱标签：羹暖宫月经不调气虚质煮特禀质甜痛经羹补铁

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