客户端

菜谱

首页 食谱 食材 专辑 健康
您的位置:首页 > 菜谱大全 > 红萝卜虾皮鸡蛋羹
红萝卜虾皮鸡蛋羹
春天是万物生长的季节,对于宝宝的来说也是一样的。春天适当的给宝宝补钙也是必须的。而虾皮营养丰富,素有“钙的仓库“之称,是物美价廉的补钙佳品。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 红萝卜虾皮鸡蛋羹步骤1
    1
    虾皮洗干净
  • 红萝卜虾皮鸡蛋羹步骤2
    2
    红萝卜切碎
  • 红萝卜虾皮鸡蛋羹步骤3
    3
    炒锅放少许油放入红萝卜和虾皮调入盐巴稍微炒一下
  • 红萝卜虾皮鸡蛋羹步骤4
    4
    把炒过的红萝卜和虾皮稍微晾凉倒入鸡蛋液中
  • 红萝卜虾皮鸡蛋羹步骤5
    5
    搅拌均匀上锅蒸
  • 红萝卜虾皮鸡蛋羹步骤6
    6
    蒸4-5分钟就好

小贴士

胡萝卜素因属脂溶性物质,故只有在油脂中才能被很好地吸收。因此,胡萝卜我用油炒过后再放蛋液中
宿疾者、正值上火之时不宜食虾;患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾;虾为动风发物,患有皮肤疥癣者忌食。
来自 品口 lillian0630 的作品 
菜谱标签:羹 打蛋器 煮 羹 老年人 补钙 骨质疏松 鲜

相关菜谱推荐

全部评论()条

您需要登录后才可以回帖 登录|注册