菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 红枣百合银耳羹

红枣百合银耳羹

红枣百合银耳羹

�� 百合，富含蛋白质、维生素B1、B2及β胡萝卜素等。古书记载“安心，益智，养五脏，清痰火，补虚损”。
银耳，富含胶质，多种维生素和17种氨基酸。润肺生津，滋阴养胃，益气活血。
红枣，含蛋白质，铁磷钙以及多种维生素。古书记载“补中益气，滋脾，润心肺，生津液，悦颜色，通九窍助十二经等”。
红枣百合银耳羹，滋润皮肤，防止皱纹。特别适合干燥皮肤者食用。(展开) ��

食材

主料

银耳 15g
百合 20g
红枣 30g

辅料

冰糖 50g
枸杞子 10g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好红枣、银耳、百合、冰糖。
2
银耳提前泡发，洗净备用。
3
百合隔夜泡发，洗净后再煮。红枣洗净，用冷水浸泡。
4
银耳倒入沙煲，加入适量冷水，大火煮开，小火炖煮20分钟。
5
倒入百合，炖煮10分钟。
6
加入红枣，炖煮30分钟。
7
加入冰糖。
8
加入枸杞子，煮5分钟。
9
炖好的银耳羹盛入碗中，温热食用。

小贴士

1、百合隔夜泡发，洗净后再煮。
2、红枣不宜同鱼和葱一起食用。

来自品口 lillian0630 的作品

菜谱标签：羹安神滋阴滋阴润燥熬特禀质美容美白羹

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册