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百合绿豆红薯羹

百合绿豆红薯羹

�� 绿豆与红薯放在一起做粥，口感软糯，味美香甜，非常好喝。说起绿豆，很多时候会想到百合，绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用，所以百合绿豆汤是很好的美白汤。把百合放进绿豆红薯羹里是不是也会有美白效果呢，于是我又发挥了一下，在这个汤里加进了一点点百合。(展开) ��

食材

主料

红薯 150g
绿豆 50g
干百合 10g

辅料

水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
绿豆洗净，提前浸泡几个小时，我泡了一晚上。
2
我用到的是干百合，也是提前泡了一个晚上。
3
红薯去皮，切成小块。
4
锅内放适量水，放入绿豆大火煮开。
5
再加入红薯块与百合，大火烧开后转小火继续煮大约二十分钟，红薯与绿豆软烂，汤汁浓稠即可。

小贴士

绿豆和百合尽量提前泡上几个小时，泡过之后可以缩短煮的时间。

来自品口 lillian0630 的作品

菜谱标签：羹湿热质感冒甜半小时-1小时煮夏季秋季宅营养羹简易周末全菜系 1-2人补肝锅子菜鸟阳盛质牙痛

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