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红枣莲子羹

红枣莲子羹

�� 红枣莲子羹，集美味、营养、美容为一体，你肯定会喜欢的。(展开) ��

食材

主料

红枣 200g
莲子 200g

辅料

糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
红枣洗净，浸泡水中待用。
2
红莲用沸水冲下，赶紧去皮；浸泡后去掉莲心，待用。
3
锅中放水，先煮莲子，因为莲子不容易熟。
4
待莲子稍稍开花，加上红枣一起煮，至熟。然后根据自己的口味，加点糖。

小贴士

选莲子的时候，要选红莲，尽管去皮比较麻烦，但是红莲有清香，那种通心的白莲一点香气都没有，不要。

来自品口 lillian0630 的作品

菜谱标签：羹健脾养颜宁心安神气虚羹补虚

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