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蚕豆羹
蚕豆,又称胡豆、佛豆、胡豆、川豆、倭豆、罗汉豆。
蚕豆含8种必需氨基酸。碳水化合物含量47%~60%。营养价值丰富,可食用,也可制酱、酱油、粉丝、粉皮和作蔬菜。
注意:有蚕豆病的人群是不能吃蚕豆的,食用新鲜蚕豆后突然发生的急性血管内溶血。(这一些情况多见于小孩)

食材

主料
辅料
  • 炼奶 适量
  • 160ml
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 蚕豆羹步骤1
    1
    蚕豆去内外壳、炼奶;
  • 蚕豆羹步骤2
    2
    把蚕豆肉洗净,加上0
  • 蚕豆羹步骤3
    3
    用“玉米汁”功能煮;
  • 蚕豆羹步骤4
    4
    25分钟左右即可煮好;
  • 蚕豆羹步骤5
    5
    煮好的蚕豆羹,倒碗中;
  • 蚕豆羹步骤6
    6
    匙上适量的炼奶;
  • 蚕豆羹步骤7
    7
    在蚕豆羹上淋上炼奶,拌均即可食用。

小贴士

蚕豆肉,可以看到有二个色,一种偏黄白,一种是嫩绿。
嫩绿色的是嫩豆适合炒制或作汤,黄白已经是老豆了,口感不好,只能用于打成汤羹来吃了。
来自 品口 lillian0630 的作品 
菜谱标签:羹 原味 夏季 孕妇 煮 羹 老年人 青少年

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