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营养简单早餐~枸杞玉

营养简单早餐~枸杞玉

�� 忙碌的上班族，对于早餐是又爱又恨。很想自己动手做一份营养、健康、可口的早餐，无奈时间有限••••••
其实，简单的食材也能做出健康美味早餐，无需占用太多的时间，十分钟足矣！懒觉可以照睡无误哈••••••
喝上一碗枸杞玉米蛋羹，再配上少量馒头、面包之类食物，营养均衡，健康还饱肚••••••(展开) ��

食材

主料

玉米碎 30g
鸡蛋 1个
藕粉 15g
枸杞子 10g

辅料

糖桂花 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好玉米碎、藕粉、枸杞子、糖桂花、鸡蛋。
2
鸡蛋磕破于碗中，打散；枸杞子用水稍稍泡一会；藕粉加入适量冷水调成汁备用。
3
玉米碎入锅洗净、加入冷水，大火煮开，中火煮5分钟。
4
倒入蛋液，并用筷子快速搅散。
5
倒入枸杞子，搅匀。
6
加入藕粉汁，快速搅均匀，以免糊锅。
7
再加入糖桂花，拌匀。
8
煮好的枸杞玉米蛋羹，盛入碗中即可食用。

小贴士

做这个早点关键就在于动作要快，以免糊锅。

来自品口 lillian0630 的作品

菜谱标签：羹早餐煮甜羹

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