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雪梨银耳大枣羹

雪梨银耳大枣羹

�� 秋天气候干燥多吃些润肺的食物，对身体有好处。
银耳是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功效，是一种良好的补品。(展开) ��

食材

主料

银耳 1大朵
大枣 4个
莲子适量

辅料

冰糖适量
雪花梨 1个

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
原材料（莲子没拍)。
2
银耳和莲子提前用温水泡开。
3
泡开的银耳和莲子。
4
雪梨去皮，切成块备用。
5
高压锅中放入雪梨，银耳，莲子，大枣。
6
倒入适量水没过食材。
7
放入适量冰糖，盖上锅盖，大火烧至阀响转至中小火，大约20分钟。
8
解阀后盛出雪梨银耳大枣羹，晾温即可食用。

小贴士

银耳和莲子提前用温水泡开。

来自品口 lillian0630 的作品

菜谱标签：炖品养肺秋季炖品

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