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红豆黑米粥（压力锅版

红豆黑米粥（压力锅版

�� 一道益气补血、滋阴补肾的养生粥品，软糯香甜，十分适口。红豆和黑米都是很难煮的食材，煮不透的话，不仅没有养生作用，还会增加肠胃负担。有了压力锅，不用再提前浸泡，也不用漫长的熬煮。(展开) ��

食材

主料

黑米半杯
红豆 1/3杯
红衣花生 一把

辅料

冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
黑米、红豆、红衣花生洗干净。
2
倒入锅里，加入水，合盖，选择“煮粥”功能，启动压力锅。
3
程序结束后，加入红糖、冰糖。
4
选择“再加热”功能，启动压力锅，如果冰糖小颗，可以提前结束程序。

小贴士

1.燥热者少量或勿食用黑米。
2.这里使用的是压力锅“煮粥”功能，喜欢更烂的也可以用“豆/蹄筋”功能。

来自品口 lillian0630 的作品

菜谱标签：糖水保湿养肺单身增强免疫力小吃早餐滋阴润燥甜品电饭煲粥糖水美白聚会

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