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红豆银耳百合汤

红豆银耳百合汤

�� 随着立秋的来临，天气会变的干燥，适当的食用一些鲜百合可以预防一些季节性疾病。
这款糖水可以补气血，滋阴利湿，缓解干燥所带来的内火，是非常适合秋季滋补的一款养生糖水。尤其适合女性朋友。(展开) ��

食材

主料

红豆 100g
干银耳 15g
鲜百合 4粒

辅料

黄糖 1片

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好所有的食材。
2
鲜百合剥片洗净浸泡，红豆浸泡，银耳浸泡。
3
所有食材浸泡好在次洗净，银耳红豆放入炖锅中，加入适量纯净水。
4
按下炖煮键炖至。
5
炖至差不多40分钟后加入百合继续。
6
再加入黄糖片。
7
直到百合绵软即可食用。

小贴士

鲜百合剥片之后用清水浸泡中间换两次水，可以去除一些苦涩味道。
没有黄糖可以用冰糖。

来自品口 lillian0630 的作品

菜谱标签：糖水养肺滋阴润燥美白补血利尿糖水

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