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桃子枸杞银耳汤

桃子枸杞银耳汤

�� 桃子枸杞银耳汤，是一道甜美好喝的益气润燥美容汤。桃子性味味甘，性温，含丰富的膳食纤维、β胡萝卜素、维他命B1、B、C、磷、铁，具有清热生津，利水解毒的功效。枸杞子味甘性平，有补肾、润燥、养肝、明目、益气的作用。银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有助减肥作用，并有去除脸部和皮肤斑点的功效。桃子枸杞银耳汤，滋润清爽甜美可口，也是一味滋补良汤，具有补中益气、润燥生津的功效。(展开) ��

食材

主料

桃子 2个
银耳 2朵

辅料

枸杞适量
冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好食材
2
银耳预先用清水泡发好，去杂质，漂净。
3
桃子去皮去核，洗净切块，
4
取电炖锅大内胆，放入银耳，
5
放入桃子，加适量清水，
6
电炖锅注水至放盅前水位，
7
把大内胆放入电炖锅，
8
在内锅的边缘储水槽注入清水
9
轻轻转动内锅盖子，使水槽里的水均匀分布。
盖上电炖锅盖，
10
插上电源，按慢炖键，炖3个钟头。
11
放入适量枸杞，
12
放入冰糖，盖上盖子，焖5分钟即可食用。

小贴士

1.桃子要挑选硬的，如果已经熟透了的桃子，不适合做这道菜。

来自品口 lillian0630 的作品

菜谱标签：糖水减肥糖水美容下午茶

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