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银耳炖樱桃

银耳炖樱桃

�� 银耳的功效，相信每个爱美的女性朋友都知道，经常吃它会使皮肤变得水润弹滑。樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。同时樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。(展开) ��

食材

主料

银耳 1朵
樱桃 400g

辅料

黄冰糖 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备食材。
2
银耳提前温水泡发。
3
泡发的银耳去根撕成小朵再次洗净备用。
4
将银耳放入电饭锅中，加入适量的水。
5
选取电饭锅的宝宝粥功能，它本身的设定是1个半小时。
6
将樱桃洗净去蒂备用。
7
一个半小时后，程序结束，放入樱桃
8
加入冰糖。
9
再次启动电饭锅宝宝粥功能，炖煮半个小时即可。
10
软糯的银耳和樱桃开始享用吧，热食凉食皆可。

小贴士

1选择一个你常用的锅，电压力锅，电饭锅，炖锅皆可，建议选择可以慢炖的锅，这样可以将银耳的炖得软糯。
2糖尿病患者不宜食用。

来自品口 lillian0630 的作品

菜谱标签：糖水滋阴润燥甜品白领糖水美白

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