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竹荪菊花枸杞饮

竹荪菊花枸杞饮

�� 在这个季节，人的肝火容易上升，春困各症来袭，不如煮上一壶清甜的竹荪菊花饮，慢慢品饮，抚平心中的急燥，提神醒脑，的松弛疲惫的神经。
竹荪具有健脾益胃的作用，能滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效；并且有“刮油”的作用，能减少腹壁脂肪的积存，有利于肝脏健康，用来瘦身也是相当的不错哦！(展开) ��

食材

主料

竹荪 6支
菊花 1朵
冰糖 20g

辅料

枸杞 20粒

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备食材。
2
竹荪用淡盐水泡发后换水，再泡去咸味。
3
剪去菌盖头（封闭的一端），只留中间的筒状部位，剪成小段。
4
将竹荪和菊花加水放入锅中，中小火慢煲。
5
水开后，加入冰糖。
6
再次煲煮5分钟左右，加入枸杞煮两分钟。
7
关火。
8
盖中锅盖后闷一会即可饮用。

小贴士

1干品烹制前应先用淡盐水泡发，并剪去菌盖头（封闭的一端），否则会有怪味。
2竹荪以色泽浅黄、体大、无虫蛀者为佳。不要选择颜色过于洁白的，有可能是经过硫磺熏烤的。
3干制竹荪的保存比较简单，只要放在阴凉干燥通风处即可。开封后需要尽快食用，并保证每次都把袋口扎严，以防受潮。或可放在密封罐内保存。

来自品口 lillian0630 的作品

菜谱标签：糖水滋阴润燥糖水茶饮降血压

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