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银耳莲子皂角米

银耳莲子皂角米

�� 这次给大家带来一款补充胶原蛋白的滋补美容糖水-银耳莲子皂角米。人体衰老的过程就是胶原蛋白流失的过程，补充胶原蛋白很重要，充足的胶原蛋白可以滋养皮肤，让皮肤看起来水水嫩嫩的，让皮肤细胞充满活力跟弹性，舒展皱纹，并且对丰胸也有帮助，姐妹们可以试试哦！(展开) ��

食材

主料

辅料

大枣 3颗
冰糖 10g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好材料，皂角米泡发20小时以上，银耳泡发30分钟
2
将锅中水烧开
3
加入银耳
4
加入莲子
5
加入百合
6
大火烧开后转小火，需要煲两个小时左右，待锅炉中黏黏后加入冰糖，继续熬煮10分钟就可以出锅了

小贴士

砂锅的话需要两个小时左右才会把银耳煮的黏黏的，泡发好的银耳最好把根部去掉，莲子千万不要泡发，不然会不糯的

来自品口 lillian0630 的作品

菜谱标签：糖水养颜女性养生早餐甜品电饭煲糖水美容

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