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皂角米银耳红枣羹

皂角米银耳红枣羹

�� 皂角米俗称雪莲子、皂角仁，是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。富含丰富的胶原蛋白，具有养心通脉、清肝明目、美容养颜等功效。
把皂角米放水加热膨胀，胶质半透明，香糯润口，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。
再配上银耳和红枣一起炖汤，太营养滋润了哈，非常适合爱美女性朋友哦。(展开) ��

食材

主料

皂角米 20g
银耳 1朵
红枣 10个

辅料

冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
把皂角米和银耳提前泡发，红枣洗干净
2
炖锅中放清水，把皂角米放入
3
把银耳放入
4
再放红枣放入
5
盖上盖子，选择菜单糖水，炖2小时就好了，临到时间时放入冰糖煮至融化即可
6
成品。

小贴士

冰糖最后5分钟再放，煮到融化即可。

来自品口 lillian0630 的作品

菜谱标签：糖水增强免疫力汤滋阴润燥甜品糖水

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