菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 菠萝银耳山药桂圆羹

菠萝银耳山药桂圆羹

菠萝银耳山药桂圆羹

�� 菠萝季，水果一定要吃应季的。饭后吃糖水会有阻碍脂肪吸收的效果。(展开) ��

食材

主料

菠萝 400g
干桂圆 30g
干山药片 5g
干银耳 半朵

辅料

冰糖 10g
清水 600ml

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
银耳用水泡发，至少4小时，温水可缩短泡发时间
2
干山药片掰成小片，充分浸泡4小时以上
3
菠萝切块备用
4
将银耳山药放人锅中炖2小时，后放人桂圆范萝再炖1小时，最后半小时根据自己口味加冰糖，盛出即食

小贴士

银耳用隔水炖不易出胶，用电饭煲煮粥或饭功能出胶效果极好，桂圆和菠萝待银耳出胶后再放，煮40分钟到一小时即可

来自品口 lillian0630 的作品

菜谱标签：糖水增强免疫力春季滋阴润燥糖水聚会

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册