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绿豆红枣银耳糖水

绿豆红枣银耳糖水

�� 枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的(展开) ��

食材

主料

红枣 5g
绿豆 200g
银耳 80g

辅料

冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
绿豆洗净
2
银耳泡水
3
洗净
4
红枣洗净
5
锅中加入绿豆
6
加入银耳，红枣，冰糖，
7
煮50分钟即可

小贴士

绿豆绿豆，又名青小豆，因其颜色青绿而得名，在我国已有两千余年的栽培史。由于它营养丰富，用途较多，李时珍称其为“菜中佳品”。

来自品口 lillian0630 的作品

菜谱标签：糖水糖水夏季排毒煮甜解暑

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