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南瓜百合绿豆汤

南瓜百合绿豆汤

�� 小暑节气气温骤升，人体阳气大量外泄，从而导致寒气上升脾胃虚弱，因此要注意肠道疾病和消化系统疾病，保养肠胃。
这款家常糖水，绿豆，南瓜，百合都是很家常易见的食材，制作简单方便，不过确是可以清暑解热，解毒，养肝安神，适合小暑节气养身的滋补汤水，老少皆宜。(展开) ��

食材

主料

南瓜 300g
绿豆 50g
鲜百合 3个

辅料

冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好所有的食材。
2
绿豆洗净加清水放入电饭锅煮至。
3
鲜百合拨开洗净再用清水浸泡备用。
4
南瓜去皮切小块。
5
绿豆煮熟加入南瓜。
6
再加入百合继续煮至。
7
百合已经煮熟加入冰糖。
8
煮制冰糖融化即可食用，也可以放冰箱冷藏食用。

小贴士

没有鲜百合用干百合泡发后效果也是一样的。

来自品口 lillian0630 的作品

菜谱标签：糖水夏季糖水煮甜孕早期孕妇

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