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海带绿豆粥

海带绿豆粥

�� 绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，十分适合在夏天食用。绿豆还含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素，具有十分高的营养价值，是一种十分健康的天然食品。(展开) ��

食材

主料

绿豆 100g
大米 100g
海带 50g

辅料

冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
海带提前一晚浸泡
2
绿豆浸泡4小时
3
海带冲洗干净
4
剁碎备用
5
锅中放水，水开将绿豆放入，继续煮
6
再次煮开后再将大米放入
7
米煮烂后，再将海带放入，继续熬
8
熬至绿豆和大米开花，将冰糖放入，煮至冰糖溶化即可

小贴士

等水烧开再放入绿豆，绿豆容易煮烂。

来自品口 lillian0630 的作品

菜谱标签：糖水夏季煮甜糖水

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