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百合马蹄蜜枣水

百合马蹄蜜枣水

�� 蜜枣清润甘甜，有清肺燥、养心肺、生津液的功效；百合是药食兼之的食材，除了化痰止咳的功效之外，还能宁心安神；马蹄虽然味微寒，但爽甜甘润，有清胃热、生津液、消痰咳的作用。这几种食材加在一起的甜汤，能起到去肺燥和开胃生津的功效。(展开) ��

食材

主料

干百合 50g
马蹄 200g
蜜枣 4个

辅料

冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备材料。
2
马蹄去皮切对半；
3
锅中加水，水开后百合、马蹄、蜜枣一起下锅，大火转中火煲一个小时左右；
4
下冰糖调味，这个汤就可以喝了~~

小贴士

。。。

来自品口 lillian0630 的作品

菜谱标签：糖水粤菜糖水下午茶聚会

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