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芒果西米汁

芒果西米汁

�� 芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯、西米汁等(展开) ��

食材

主料

芒果 1个
西米 1勺

辅料

开水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
1准备一个芒果
2
2对半切开，去掉核
3
3切成如图样子，取出半个果肉加点水放进搅拌机，打成汁，另一半取出备用
4
4水烧开，倒入一勺西米，大火煮开
5
5煮至西米中间的白点消失就煮好了，滤出水分备用
6
6西米放进碗里
7
7 将芒果汁跟芒果块倒进西米中搅拌均匀即可

小贴士

无

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菜谱标签：甜品下午茶煮甜品

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