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秋葵鸡肉沙拉

秋葵鸡肉沙拉

�� 这道菜做法简单，蛋白质含量高，营养丰富.很适合肠胃不好的人食用。(展开) ��

食材

主料

辅料

盐 2g
橄榄油 3汤匙
苹果醋 2汤匙
蜂蜜 1汤匙
黑胡椒 3g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备材料。
2
将鸡肉切成丁加盐、胡椒、料酒腌制10分钟。
3
炒锅中加油。
4
倒入腌好的鸡肉，大火翻炒。
5
煮锅中加水，加入少许盐将秋葵放入大火焯烫3分钟。捞出过凉水。
6
将秋葵去头切成粒。
7
西红柿切成小块。
8
取一只空碗，加橄榄油3汤匙，苹果醋2汤匙，蜂蜜1汤匙，黑胡椒少许、盐少许搅拌均匀浇在鸡肉、秋葵上即可。

小贴士

1、颜色比较绿的秋葵口感会更好。
2、焯烫秋葵时间要短，时间长了影响口感。

来自品口 ttyn727 的作品

菜谱标签：沙拉减肥家常菜快手菜秋季沙拉

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