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果味酸奶芦笋

果味酸奶芦笋

�� 芦笋柔嫩可口，营养丰富，能增进食欲，帮助消化。用不同的烹饪方式都有不同的美味，今天这道菜我超级的喜欢，用芦笋，菠萝，酸奶和蔓越莓果干一起，拌匀之后风味独特，喜欢的可以尝试做做。(展开) ��

食材

主料

芦笋 80g
酸奶 200g
菠萝 100g

辅料

蔓越莓果干 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备所有食材
2
菠萝用淡盐水泡5分钟后捞起冲洗净，芦笋洗净后切段
3
锅内水开后先加入2克盐再把芦笋倒入焯至断生捞起
4
把芦笋，菠萝加入碗里，再加入酸奶喝蔓越莓果干即可上桌
5
拌匀再吃

小贴士

1.菠萝买熟透一点的风味更佳。
2，芦笋要选择鲜嫩的。

来自品口 ttyn727 的作品

菜谱标签：沙拉下午茶排毒春季沙拉

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