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干煸薯条生菜沙拉

干煸薯条生菜沙拉

�� 有不爱吃炸薯条的么？
我想大多数人都喜欢吃，但是这个可是减肥的头号杀手哦，但是有时候就是抵挡不住诱惑。
这被成为“大恶”的薯条，怎么能吃的健康一点呢？
购买的半成品的薯条，无需炸制，只要干煸就会酥脆可口，再搭配生菜沙拉来吃，是不是健康很多呢~~(展开) ��

食材

主料

速冻薯条 80g
生菜叶 3片
小番茄 1个

辅料

苦菊适量
盐适量
干罗勒叶 少许
沙拉酱 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好速冻薯条
2
不沾锅底不用放油，下入薯条煸炒
3
煸成薯条表面略焦
4
加入少许盐和干罗勒叶调味
5
盛出备用
6
蔬菜处理好洗净
7
把洗净的生菜和苦菊叶放在周围，中间挤上沙拉酱
8
放上蕃茄片
9
把煸好的薯条放在中间即可

小贴士

1、不粘锅的话不需要油，不是的话用少许植物油来煸薯条
2、青菜可以根据自己的喜好搭配

来自品口 ttyn727 的作品

菜谱标签：沙拉快手菜沙拉干煸白领

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