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金枪鱼蔬果沙拉

金枪鱼蔬果沙拉

�� 金枪鱼肉低脂肪、低热量，还有优质的蛋白质和其他营养素。金枪鱼的食用方法很多，与绿色蔬菜一起食用，味道更佳。(展开) ��

食材

主料

金枪鱼块 1罐
小土豆 2个
豆角 2根
樱桃番茄 6个
鸡蛋 1个

辅料

盐适量
本地柠檬 半个
辣椒 1只
黑胡椒碎 适量
洋葱少量
金桔 1个
白菜叶 1片

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备材料；
2
樱桃番茄切半；洋葱切丝；金桔切4半；辣椒切碎；
3
小土豆去皮煮熟切4半；豆角切段在盐开水中焯熟；白菜叶切丝在开水中焯一下，备用；
4
鸡蛋煮熟，去壳，切块；
5
开金枪鱼罐头，捞出金枪鱼块放在大碗中，可用筷子等弄小块些；
6
除鸡蛋外的所有材料都放大碗里，加少许盐、黑胡椒碎，挤入柠檬汁，略拌一下；
7
加入鸡蛋，可倒入部分罐头中的油，稍拌，美味健康的金枪鱼沙拉就可以吃了~~~

小贴士

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来自品口 ttyn727 的作品

菜谱标签：沙拉沙拉减肥拌爽口

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