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坚果菱角米糊

坚果菱角米糊

�� 多变的菱角米糊。
在两道关于菱角的糊糊之后忽然有了新的想法。菱角原本含淀粉较高，若以搭配以各种五谷，那就是一道以碳水化合物为主的糊糊。若是不要那么多碳水化合物，那么，要不加点坚果？碳水化合物就不会那么多，不过，坚果的脂肪含量较高，这样一碗糊糊的热量大概也会略高一些。。。。
还好，味道不错。热量什么的，也没什么要紧。。。(展开) ��

食材

主料

煮熟菱角 4个
花生 6颗
瓜子仁 1小勺
黑芝麻 1小勺
米饭 40g

辅料

温开水 200g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
用料：煮熟菱角4个，花生6颗，瓜子仁1小勺，黑芝麻1小勺，米饭40克，温开水200克
2
菱角去壳
3
同所有材料一起倒入料理机杯中，加水。
4
盖好盖子，
5
放入机座，
6
选择蔬果功能，启动。
7
打浆结束，取下料理杯，揭盖。
8
倒出饮用。

小贴士

各材料种类及比例可以根据自己喜好任意调整。
打好的米糊可以根据自己口味加糖调味饮用。

来自品口 ttyn727 的作品

菜谱标签：饮品下午茶原味增强免疫力夜宵料理机早餐滋阴润燥美容老年人饮品

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