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山药莲子豆浆

山药莲子豆浆

�� 中医认为，脾的颜色是黄色的。如果黄褐斑的颜色发黄，多是脾虚造成的。对付这样的黄褐斑，一定要补脾。山药和莲子都是补脾餐桌上的常备食材，它们加上黄豆制成的豆浆，适合脾虚的人。长期食用，对于脾虚引起的黄褐斑有不错的改善功效。(展开) ��

食材

主料

黄豆 50g
鲜莲子 20g
砂糖 50g
鲜山药 30g

辅料

清水 800ml

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

小贴士

新鲜的山药汁容易导致皮肤瘙痒，去皮时请带上手套。

来自品口 ttyn727 的作品

菜谱标签：饮品饮品早餐豆浆机

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