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黑豆核桃豆浆

黑豆核桃豆浆

�� 黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。
核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益，可强健大脑。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。被誉为“万岁子”、“长寿果”。(展开) ��

食材

主料

黑豆 75g
黄豆 25g
核桃 2个
水 1200ml

辅料

冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
原料备用。
2
原料除冰糖外，清洗干净放入料理杯中。
3
使用“豆浆”功能。
4
打好的豆浆趁热加入冰糖。
5
搅拌使其融化。
6
倒入容器，即可饮用。

小贴士

黑豆和黄豆不用提前泡发可直接打豆浆。
根据个人口味也可不加冰糖。

来自品口 ttyn727 的作品

菜谱标签：饮品下午茶料理机早餐饮品

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