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百香果思慕雪#多效护

百香果思慕雪#多效护

�� 思慕雪是英文smoothie的音译，它是酸奶加水果打搅成的一种饮品。这种饮品即解喝，又能填饱肚子，还有丰富的营养。做起来很简单，水果的选择也很随意，只要保证有多汁的和滑润的两大类水果就好。
材料：百香果2个、冻香蕉100克（或香蕉1根）、大橙子1个、酸奶150克(展开) ��

食材

主料

百香果 2个
冻香蕉 100g
橙子 1个
酸奶 150g

辅料

无无

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
备好材料：百香果2个、冻香蕉100克（或香蕉1根）、橙子1个、酸奶150克
2
首先将橙子榨汁。
3
橙汁倒入料理机桶中。
4
舀上3大汤匙酸奶，还有冻香蕉也放进料理机桶中。
5
启动料理机打搅至无冻果颗粒即可。
6
然后再将百香果果肉加入（留下一点做为最后装饰），你可以只用小勺子拌均，也可用料理机打搅。
注：料理机打搅后吃起来感觉像沙子，不用料理机打的，滑滑的就下肚了。
7
最后将思慕雪倒入玻璃杯中可在表面点一些百香果果肉装饰。

小贴士

1.做思慕雪通常都是用酸奶，而不是牛奶。
2.百香果用料理机打搅后吃起来感觉像沙子，因此可以不用料理机打，这样滑滑的就下肚了。不过可能打过了更易消化，因此根据你的习惯选择。

来自品口 ttyn727 的作品

菜谱标签：饮品饮品增强免疫力料理机下午茶

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