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长寿五豆豆浆
长寿五豆豆浆富含多种营养成分,长期饮用能降低人体胆固醇含量,对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用,还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用,非常适合中老年人饮用。

食材

主料
辅料
  • 1000ml
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 长寿五豆豆浆步骤1
    1
    将黄豆、黑豆、青豆、花豆、芡实按3∶1∶1∶1∶1的比例配好
  • 长寿五豆豆浆步骤2
    2
    将所有食材洗净,浸泡6—12小时
  • 长寿五豆豆浆步骤3
    3
    放入豆浆机中,加水
  • 长寿五豆豆浆步骤4
    4
    一起打浆后煮开即可饮用

小贴士

食材最好浸泡6—12小时
来自 品口 ttyn727 的作品 
菜谱标签:饮品 增强免疫力 早餐 饮品

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