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长寿五豆豆浆

长寿五豆豆浆

�� 长寿五豆豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合中老年人饮用。(展开) ��

食材

主料

黄豆 30g
黑豆 10g
青豆 10g
花豆 10g
芡实 10g

辅料

水 1000ml

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
将黄豆、黑豆、青豆、花豆、芡实按3∶1∶1∶1∶1的比例配好
2
将所有食材洗净，浸泡6—12小时
3
放入豆浆机中，加水
4
一起打浆后煮开即可饮用

小贴士

食材最好浸泡6—12小时

来自品口 ttyn727 的作品

菜谱标签：饮品增强免疫力早餐饮品

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