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山药枸杞豆浆

山药枸杞豆浆

�� 山药含有多种营养素，有强健机体、益志安神、延年益寿的功效。
燕麦中含有燕麦蛋白、燕麦p葡聚糖等，具有延缓肌肤衰老、美白保湿等功效。
枸杞子有延衰抗老的功效，它的维生素C、B-胡萝卜素、铁的含量都很高。
这款豆浆能够强身健体，延缓衰老。(展开) ��

食材

主料

黄豆 60g
山药 50g
枸杞 10g
燕麦 10g

辅料

水 1000ml

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
黄豆提前一晚洗净泡发
2
第二天，山药去皮，洗净，切小块
3
将泡发的黄豆，切块的山药，洗净的枸杞，燕麦，水，全部放入豆浆机中
4
选择五谷豆浆键
5
半小时后完成，滤渣后即可饮用

小贴士

黄豆提前洗净泡发，夏天最好在6小时内，其他季节8小时左右

来自品口 ttyn727 的作品

菜谱标签：饮品早餐豆浆机甜饮品

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