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补肾祛湿黑豆浆

补肾祛湿黑豆浆

�� 其实很疑惑，这个补肾的五谷杂粮方里为什么会有茯苓和薏米呢？
黑豆有“肾之谷”的美誉，其补肾之用早已尽人皆知。山药也很好理解，益肾固精，那什么里面早就说过。而薏米与茯苓多为利湿健脾之用，为什么在这个补肾的方子里呢？这个方子，是不是应该叫补肾利湿更确切呢？
这个豆浆，少点儿豆味儿，似乎更多的是茯苓？或许是山药的味道？一时之间，竟有些莫可明辨。。。(展开) ��

食材

主料

山药片 30g
黑豆 20g
茯苓 20g
薏米 20g
大枣 2颗

辅料

水 1500ml

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
用料：山药片30克，黑豆20克，茯苓20克，薏米20克，大枣2颗，水1500毫升
2
将除红枣外的所有材料洗净控水，
3
倒入碗中，用清水浸泡至涨发。
4
红枣洗净去核，备用。
5
把滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶，
6
倒入所有材料，
7
加入清水，
8
盖好盖子，
9
放入机座，卡好。
10
启动豆浆功能。
11
打浆结束，取下打浆桶
12
揭盖，
13
取走滤网架，
14
倒出。

小贴士

用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味，加糖调味。

来自品口 ttyn727 的作品

菜谱标签：饮品健脾开胃减肥夜宵早餐滋阴润燥老年人饮品

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