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补肾养发黑豆浆
天寒地冻喝点儿黑五类。
核桃,黑芝麻是天然补肾佳品,而黑豆被称为“肾之谷”,补肾固精,乌发黑发;黑米滋阴补肾,健脾益气。黑米与黑豆搭配,配以山药枸杞,滋补肝肾,乌发养颜。
一锅黑浆,把个滤布也染黑,洗不掉了?

食材

主料
辅料
  • 1200ml
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 补肾养发黑豆浆步骤1
    1
    用料:核桃1
  • 补肾养发黑豆浆步骤2
    2
    将山药,黑豆,黑米,芡实洗净控水,
  • 补肾养发黑豆浆步骤3
    3
    用清水浸泡至涨发。
  • 补肾养发黑豆浆步骤4
    4
    把滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶,
  • 补肾养发黑豆浆步骤5
    5
    倒入所有材料,
  • 补肾养发黑豆浆步骤6
    6
    加入清水,
  • 补肾养发黑豆浆步骤7
    7
    盖好盖子,
  • 补肾养发黑豆浆步骤8
    8
    放入机座,卡好。
  • 补肾养发黑豆浆步骤9
    9
    启动豆浆功能。
  • 补肾养发黑豆浆步骤10
    10
    打浆结束,取下打浆桶
  • 补肾养发黑豆浆步骤11
    11
    揭盖,
  • 补肾养发黑豆浆步骤12
    12
    取走滤网架,
  • 补肾养发黑豆浆步骤13
    13
    倒出。

小贴士

各材料比例可以随自己喜好酌情调整。
打好的豆浆连渣饮用,营养更全面。
饮用时可以根据自己口味,加糖调味。
来自 品口 ttyn727 的作品 
菜谱标签:饮品 增强免疫力 早餐 滋阴润燥 减肥 原味 延缓衰老 美容 老年人 补血 补钙 饮品

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